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粥员外:520爱TA更要爱自己

日期:2020-05-20来源:粥员外浏览器:111
2020年真是特殊的年份不仅“2020”是重复的,这一年中,有很多节日节气也是重叠的,例如今天小满就撞上了520

520谐音“我爱你”大家再熟悉不过了,今天的朋友圈注定是要被,领证、结婚、秀恩爱给填满了,如果不幸是只单身汪不仅要被迫吃一天狗粮,还要带着惆怅处理一天的工作。

粥员外520表白

正如小满这个节气的特点一样,“消耗的营养物质为24节气中之最”,怎一个心酸了得,但是新时代的青年岂是这么容易被打倒的,有人爱的尽管高调秀恩爱,单身的我们继续好好爱自己呀,怎么爱自己,当然是从呵护我们的身体开始啦

小满养生小知识
01早晚略凉,注意保暖
小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而感冒。

02暑湿气候,应健脾养胃
小满来临,降雨增多,天气会变得潮湿闷热。而这种暑、湿气候,会导致脾胃正气不足,胃肠功能紊乱,不仅食欲会下降,也容易出现一些消化不良的状况。
因此,在饮食方面,需要多吃一些健脾养胃和清热利湿的食物,例如小米、山药、绿豆、薏米、冬瓜草鱼、鸭肉等。

饮食种类上,也应以粥、汤、羹、汁等为主,不仅能促进食欲,而且很容易消化哦。噔噔噔噔,这个时候怎么能少了咱们暖心又暖胃的粥员外呢?粥员外小编特意为你挑选了6款非常适合夏天喝的粥哦~

山药排骨粥

粥员外山药粥

山药红枣粥

粥员外红枣粥

小米南瓜粥

粥员外南瓜粥

清凉绿豆粥

粥员外绿豆粥

冰镇绿豆汤

不用担心不够吃哦,少食多餐是夏天的进食原则,搭配一些点心当作下午茶,也是很不错的选择哦!
正所谓“爱满自溢”,只有好好爱自己,才能有余力好好爱别人呀!
无论你单身还是恋爱,粥员外都将一如既往地“念着你,暖着你”!
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